La autoestima es la forma en que una persona se percibe y valora a sí misma. Es un conjunto de pensamientos, creencias y sentimientos que influyen en cómo nos vemos, cómo nos sentimos respecto a quiénes somos y cómo actuamos en diversas situaciones.
Antes de pasar al mapa conceptual de la Autoestima, repasemos sus características.
Características de la Autoestima
La autoestima se forma desde la infancia y evoluciona a lo largo de la vida, moldeada por experiencias, relaciones, logros y fracasos. Está estrechamente ligada a la autoimagen, es decir, la manera en que nos percibimos física, emocional y socialmente.
Existen diferentes niveles de autoestima. Una autoestima saludable implica tener una visión equilibrada de uno mismo: reconocer fortalezas y aceptar debilidades, sin caer en la autocrítica excesiva ni en la sobrevaloración.
Cuando la autoestima es baja, la persona suele experimentar inseguridad, miedo al rechazo y una autovaloración negativa. Por otro lado, una autoestima demasiado alta o inflada puede llevar a comportamientos arrogantes o narcisistas.
La autoestima influye directamente en la toma de decisiones, en la capacidad para establecer y mantener relaciones saludables y en la manera de enfrentar retos y adversidades. Una autoestima positiva ayuda a establecer límites, a perseguir metas con confianza y a recuperarse de fracasos con resiliencia.
Existen múltiples formas de fortalecer la autoestima, como practicar la autocompasión, establecer metas alcanzables, rodearse de personas que brindan apoyo positivo y aprender a aceptar los errores como oportunidades de crecimiento.
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Preguntas frecuentes sobre los Mapas conceptuales de la Autoestima
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