La influencia de las redes sociales en la realización de estudios

¿Influyen las redes sociales en la realización de los estudios?

 

¿Sabrías qué más puede dificultar el rendimiento en el momento de los estudios?

Bueno, ni siquiera es tan difícil. Por cierto, el título ya ha dado spoiler. La influencia de las redes sociales es determinante para el rendimiento del aprendizaje.

Y no se puede negar, Facebook, Instagram, Twitter, Tik Tok… llaman mucho la atención. Y están ahí, en la palma de tu mano, listos para darte entretenimiento durante horas y horas…

El teléfono móvil, el dispositivo en el que se suele acceder a las redes, se ha convertido en una parte indispensable de nuestra rutina, ya que también es por ello que conocemos las noticias del día, nos despertamos, escuchamos música y conectamos con otras personas que conocemos.

Con este poder tan grande en nuestras vidas, ¿es posible deshacerse del celular y sobre todo de las redes sociales para enfocarse en los estudios?

Sí, lo hay. Y te ayudaremos.

Cómo impactan las redes sociales en tu productividad en los estudios

Antes de que sepas cómo dejar de usar las redes sociales para centrarte en tus estudios, vale la pena reflexionar: ¿cuál es tu capacidad para dejar caer los medios de comunicación para estudiar?

Es necesario reconocer que las redes sociales, aunque sí lo sean, sí, un problema a la hora de estudiar, son herramientas importantes en nuestras vidas.

Para ellos, hablamos con ese pariente que está lejos, por ejemplo. O incluso nos mantenemos en contacto con otras personas que también estudian, intercambiando información importante para el aprendizaje.

El problema vive cuando no se puede gestionar el tiempo de uso de estas herramientas, convirtiéndolas efectivamente en un obstáculo en su rendimiento.

Es entonces cuando un video de un perro jugando a atrapar con un pollo llama más la atención que el tema que está estudiando. Y simplemente te enfocas en el entretenimiento y no en el acto de estudiarse a sí mismo.

Consejos para controlar el uso de las redes sociales

La influencia de las redes sociales, por tanto, es fuerte en el desempeño de sus estudios. Y sabemos lo complicado que es renunciar a estas distracciones.

Pero tenemos algunos consejos. Leer.

Reconocer el problema

El primer paso es admitir que tienes un problema. Es ser consciente de que tu rutina se ve afectada por el uso de las redes sociales.

Es a partir de esta autocrítica que comienzas a tomar impulso y tienes otras actitudes para interrumpir la influencia de las redes sociales.

Desactivar las notificaciones

La campana, la vibración, el tacto. Tres formas en que las redes sociales tienen que recordarte que ella está ahí, queriendo tu atención.

GIF de mensajes de Internet de Loga - GIF de notificación de mensajes de LogaInternet

Ve a todas tus aplicaciones (todas) y desactiva las notificaciones. Ni siquiera vibres. Solo córtalo.

El desencadenante para distraerlo estará deshabilitado y será menos probable que pierda el enfoque.

Un consejo rápido para eliminar el riesgo de cualquier notificación durante las horas de estudio es también poner el teléfono en modo avión.

Deja tu teléfono fuera del sitio de estudio

Estoy seguro de que tienes un rincón en la casa en la que entras y la concentración no sale, ¿verdad?

Y con este texto aquí, es posible que ya te hayas dado cuenta de que la concentración y lo celular, no siempre se usan juntos en una oración de una manera positiva, ¿verdad?

Por lo tanto, evite llevar el dispositivo a su entorno de estudio.

«Pero ya he desactivado las notificaciones, ¿cuál es el problema?»

La presencia.

El mero hecho de que sepas que tu teléfono está ahí, cerca de ti, te hace sentir ese deseo de echar un vistazo a las notificaciones, que por muy inhabilitadas que estén, sabrás que pueden estar ahí esperándote.

Sin mencionar que el contacto visual es un fuerte desencadenante. Así que no lleves, si es posible, tu celular al lugar donde estudias.

Establecer una rutina para acceder a las redes

Ya no tienes las notificaciones para seguir llamando tu atención para que mires el teléfono móvil. Ni siquiera usas tu teléfono inteligente en tu sala de estudio.

Bueno, algo dentro de ti podría querer echar ese vistazo. Basta con echar un vistazo y correr para revisar el teléfono …

Es difícil dejar de lado una adicción como esa todo el tiempo.

Y para «resolver» este problema, ponga en su planificación pausas entre un viaje de estudio y otro.

De hecho, este es un consejo recomendado en cada rutina de estudio. Los descansos deben tenerse en cuenta cuando se hace un plan de aprendizaje para una prueba, como concurreellos o Enem.

Además de hacer que su cerebro «descanse», este puede ser el momento de resmenar también su deseo casi irresistible de zapear por la línea de tiempo.

Pero cuidado. Estos descansos deben estar muy bien las horas extras. No extrapole.

Crea un perfil solo para tus estudios

Tal vez tengas un fuerte dilema: usas las redes sociales para estudiar de alguna manera. Eso es posible.

¿Cómo, entonces, simplemente dejar caer las redes?

La opción más viable y hacer un perfil solo para estudiar.

¿A qué te refieres, no lo sabes?

Crea una nueva cuenta que usarás solo para seguir las páginas que usas para estudiar, para unirte a grupos de discusión… finalmente, centrarse, de hecho, en los estudios.

«¿Entonces quieres decir que es para evitar a amigos y familiares?»

Exactamente. Con un perfil personal, es mucho más probable que pases horas mirando la línea de tiempo para saber lo que estas personas están haciendo, diciendo, pensando…

Todavía no necesita eliminar su cuenta personal, pero puede cerrarla durante todo el día e iniciar sesión solo en el perfil del estudio.

Piensa en eliminar aplicaciones de tu teléfono

Si con todos estos consejos sigues sintiendo que la influencia de las redes sociales es fuerte, la solución es simplemente eliminar las apps de tu teléfono móvil.

La medida puede ser drástica, pero no hay forma más viable de centrarse más en los estudios si no dejas de tener las redes sociales en la palma de tu mano.

Entonces, si los consejos anteriores no funcionaron, corte el mal de raíz. Mientras te preparas para estudiar, elimina aplicaciones de tu smartphone.

Pomodoro

La técnica Pomodoro consiste en delimitar su tiempo de estudio y descanso de forma intercalada.

Generalmente, se divide en 25 minutos para el estudio y 5 minutos de pausa. Es muy famosa entre aquellos que necesitan concentración, ya sea para trabajar o para estudiar.

Hay una aplicación propia para esto y puede ayudarte a definir cuándo estudiarás o navegarás por las redes sociales.

Use el tiempo de pausa para verificar los medios, pero esté bien hecho: obedezca el tiempo dado para que tenga sentido que use una aplicación más en su teléfono.

Bosque

¿Eres del día de Tamagotchi?

Tamagotchi GIF - Tamagotchi 90s Juguete GIFs

Era un pequeño dispositivo que simulaba una mascota. Había que cuidarse, dar de comer, dormir…

Bueno, ¿qué tiene que ver eso con la influencia de las redes sociales en los estudios?

Es solo que la propuesta de Forest es similar. Solo necesitas cuidar un árbol. ¿Cómo? No entrar en las redes sociales. Cuando esto sucede, su árbol crece cada vez más.

Su planta puede hacerse cada vez más grande y expandirse en un bosque. ¡Es una forma divertida de motivarte a mantenerte alejado de las redes!

Momento

Esta aplicación tiene como objetivo determinar un uso rutinario de las redes sociales. Calcula cuánto tiempo pasa en cada medio, con una visión general para un período determinado.

Con un informe completo, puede definir mejor qué horas utiliza más las redes sociales y establecer, de acuerdo con esta información, una rutina mejor determinada para el uso de estas aplicaciones.

Solo recuerde que esta rutina debe ajustarse a su plan de estudio.

Volteado

Esta aplicación es más radical que las otras. Simplemente le impide usar su teléfono por un tiempo predeterminado.

Durante este tiempo, muestra un temporizador en la pantalla con una cuenta regresiva hasta que finalice el período y logre usar el dispositivo.

Hay un modo más «calmante», en el que es posible que navegues por el teléfono móvil, pero la aplicación te recuerda, con cierta insistencia, el uso prolongado del dispositivo.

Siempo

Desactivar las notificaciones es una forma de disminuir la influencia de las redes sociales en la realización de sus estudios.

Pero si tiene que usar su teléfono para otros fines, como verificar el horario para obtener una nota importante de su estudio, podría ser tentador mirar las notificaciones, incluso si están en silencio, ¿verdad?

Por eso Siempo te ayuda. Bloquea las notificaciones de las redes sociales, pero hace que otras aplicaciones estén disponibles, como calendario, cuaderno y mapas.

De esa manera, puedes usar tu teléfono sin miedo a caer «involuntariamente» en las redes sociales.

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«sin querer»…

¡La influencia de las redes sociales es enemiga del foco!

¿Has notado a lo largo de este texto que la influencia de las redes sociales es bastante decisiva para tu rendimiento? en los estudios.

Y hay una manera saludable para que disminuyas ese poder en tu vida.

Sabes, también, que el enfoque es el más perjudicado en esta relación. Y sin uno, comprometes tu rendimiento en casi todo lo que haces.

Sin embargo, el enfoque no solo se ve afectado por las redes sociales, a pesar de que son un componente poderoso en esta ecuación.

Si aún tienes problemas para centrarte en tus estudios y esto no es solo por las redes sociales, tenemos un consejo más para ti, que es este texto que te dirá cómo centrarte en los estudios.

Verás que este es un problema que puedes resolver. Creer.


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